為什麼你總是怕冷？
有些人一年四季都在說同一句話：
「怎麼這麼冷？」
別人穿短袖，你已經穿外套
別人吹冷氣，你已經手腳冰冷

如果你常有以下情況，可能屬於 陽虛體質。❄陽虛體質常見表現
請看看自己中了幾項👇
☑️手腳容易冰冷
☑️怕冷，喜歡喝熱飲、吃熱食
☑️吹冷氣容易不舒服或肚子痛
☑️夜間睡覺時，頭要戴帽子
☑️腰膝容易痠軟無力
☑️小便量多無色、夜尿多
☑️大便長不成型，尤其早晨容易軟便
☑️臉色偏白、較少紅潤氣
☑️女性經期容易腹冷或經痛
☑️男性性功能變差
若符合 4～6 項以上，可能偏向陽虛體質。 為什麼會陽虛？
在中醫理論中
「陽氣」就像人體的暖氣系統。
當陽氣不足時，身體的溫煦功能下降，就會出現：

• 手腳冰冷
• 容易疲倦
• 消化功能下降
• 抵抗力變弱

常見原因包括：
▪ 過度勞累
▪ 長期吃冰
▪ 體質偏虛
▪ 年齡增長 🏥中醫調理方向
治療上會依體質辨證調理，常見方向為：
溫補腎陽、扶助陽氣
常見方劑例如：
🌿 金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等加減
若搭配 針灸、艾灸、生活調養，效果通常更佳。 日常保養建議
陽虛體質的人可以注意：
🍉少吃生冷食物
冰飲、生食、寒性水果要適量。
保暖很重要
特別是腹部、腰部、腳部。
適度運動
像是快走、太極拳、八段錦，都有助於提升陽氣。
早睡
晚上11點前入睡有助於養陽氣。 醫師提醒
體質調理需依個人辨證
並非單一症狀即可判斷
若長期有上述困擾
建議由中醫師診察後調理
📍歡迎至診所諮詢體質調理