現代人長時間使用手機、電腦，「眼睛乾澀、痠脹、模糊」已經變成門診常見問題。很多人點人工淚液只能暫時緩解，其實從”中醫藥調理與針灸”，常能得到令人滿意的療效。

一位42歲女性上班族，長期從事電腦工作。主訴：眼睛乾澀刺痛、看螢幕容易模糊、下午開始眼睛脹痛、常需點人工淚液已持續約半年以上。因感冒後上述症狀加重而前來就診，經問診除上述症狀，伴隨目紅、眼睛容易疲勞、常熬夜、易生氣及偶腰痠，經中醫辨證後，診斷：標為風熱，上擾睛目，本為肝腎陰虛、目失濡養。

中醫認為「肝開竅於目」，眼睛健康與肝血、肝陰、腎精有密切關係。《諸病源候論》：「目澀者，肝氣不足，血少不能榮於目也。」意思是：眼睛乾澀的原因之一，就是肝血不足，無法滋養眼睛。因此治療上常用：養血、滋陰及疏肝來改善症狀。常見體質包括，肝腎陰虛：眼睛乾澀、視力疲勞，肝血不足：眼睛容易疲勞、視物模糊，肝氣鬱結：眼睛脹痛、壓力大加重。透過針灸與中藥調理，可從根本改善。

這位患者的治療方式採用中藥及針灸調理。中藥先以洗肝明目散加桑葉、夏枯草、知母、充蔚子等。針灸穴位包括：百會穴、風池穴、攢竹穴、魚腰穴、太陽穴、合谷穴、太衝穴、光明穴。約3次針灸治療後，患者回饋：眼睛乾澀刺痛明顯減少。經6次針灸治療後，眼睛舒適度明顯提升，看螢幕比較不容易疲勞，乾澀感大幅改善，點人工淚液次數也有減少。3週後中藥改成杞菊地黃丸加減持續服用，目前症狀維持穩定。

日常護眼3個小建議:
1.20-20-20護眼法：每 20分鐘，看 20呎遠處，至少 20秒。
2.避免長時間滑手機：低頭滑手機會減少眨眼次數，加重乾眼症狀。
3.睡眠充足：熬夜容易傷肝血與肝陰，眼睛乾澀會更加明顯。
眼睛乾澀、視疲勞，不一定只是「用眼過度」，很多時候與 體質失衡 有關。透過中藥+針灸調理往往能改善乾眼不適，提升眼睛舒適度。